La sophrologie à Paris 8 et Tours fait partie des techniques relaxantes et bienfaisantes qui peuvent complètement s’inscrire dans une démarche de développement ou d’épanouissement personnel. Elle se pratique grâce aux compétences d’un professionnel formé et expérimenté tel que votre sophrologue et psychopraticien Erwan Bizien. Établi à Paris 8 ainsi qu'à Tours, il peut également mettre à profit ses compétences en psychogénéalogie ainsi qu'en gestion des émotions pour vous permettre de renouer avec le bien-être.
PSYCH-K®, la sophrologie, l’analyse transactionnelle ou encore la psychogénéalogie apportent une aide précieuse et des résultats concrets à toutes celles et ceux qui rencontrent des difficultés au quotidien, notamment liés à des problèmes psychologiques ou à un stress mal géré. Ces soucis, dont les origines sont souvent hors du champ de conscience (subconscient), créent une souffrance ou même des comportements inadaptés, qui portent préjudice à la personne, sur le plan personnel mais aussi sur le plan professionnel.
En choisissant de faire un travail sur vous-même, vous reprenez votre vie en main, vous allez cheminer au gré de prises de consciences qui vont transformer votre vie.
Le stress est un mot souvent trop banalisé, derrière se cachent toutes sortes d’émotions, sensations, sentiments ou réactions vécus de manière désagréables. Votre psychopraticien sophrologue installé à Paris 8 et Tours peut vous aider à transformer les mécanismes psychiques que ce stress a provoqué, et qui sont souvent inconfortables (anxiété, tensions musculaires, migraines, angoisses…).
Il a étudié ou conçu des protocoles de sophrologie qui aident les clients qui viennent en séance, en fonction de leur profil, de leurs difficultés et de leurs points forts. Il pratique également des techniques de relaxation telles que Jacobson, Schultz, car pour gommer ses faiblesses ou pour les transformer, il faut s’appuyer avant tout sur ses forces.
Souvent, la séance de sophrologie, permet, ne serait-ce que par le dialogue, une meilleure connaissance de soi, de ses émotions et de leurs conséquences (comportements, douleurs, maladies…). Un manque de confiance en soi peut par exemple, entrainer des difficultés d'apprentissage ou sociales comme parler en public, une tendance à se dévaloriser, des pleurs fréquents. Ceci peut parfois nuire à la qualité des relations avec les autres, au travail comme partout ailleurs...
Mieux se connaître passe avant tout par l’expression orale, mais aussi par des exercices qui peuvent sembler théoriques mais dont les effets (neuroplasticité), sont eux bien concrets. L'aide de votre psychopraticien sophrologue à Paris 8 et Tours, vous permet ainsi d’emprunter un nouveau chemin pour vous sentir mieux, gérer vos émotions, vos angoisses, réguler votre stress afin qu’il ne soit plus un poids aussi important. Dans le meilleur des cas, ces faiblesses sont remplacées par des qualités, des atouts, un lâcher prise et une énergie nouvelle dans les relations avec les autres notamment.
Lorsque l'on souffre d'un stress, d'une angoisse, il est salvateur de pouvoir recourir à une technique simple, à la portée de tous, qui permet de reprendre le dessus rapidement. Pour cela, il suffit parfois de peu de choses, mais celles-ci doivent être enseignées par un professionnel qui saura quelle méthode choisir en fonction de la situation et de l'histoire du patient comme par exemple la méthode PSYCH-K®.
Il peut s'agir de penser à une chose particulière, de réaliser une action, de respirer d'une certaine manière, de se relaxer physiquement et mentalement pour modifier son état de conscience... Chaque patient peut voir une efficacité très différente d'une technique à une autre.
La société moderne cache parfois derrière des termes bien des choses. Certains malaises qui ne trouvent pas d'explications sur le plan physique sont catégorisées comme des angoisses ou de l’anxiété. Une humeur triste, dans une période difficile est qualifiée de dépression ou de déprime. Peu importe l’intensité de la souffrance évoquée, le client a essentiellement besoin d'être écouté et accompagné pour dépasser certaines difficultés. La sophrologie ou PSYCH-K®, peuvent être un très bon accompagnement individuel ou collectif.
Certaines de ces solutions sont apportées par des professionnels comme le psychopraticien sophrologue à Paris 8 et Tours, qui prend du temps en premier lieu pour détecter et comprendre les soucis rencontrés par ses clients, en fonction de ses connaissances et de son expérience.La séance de thérapie est aussi un moment libérateur, où le patient peut exprimer des choses qu'il ne dit jamais, et ainsi se sentir mieux, plus léger et moins seul face à toute les difficultés qu'il peut rencontrer au quotidien. Il s’agit aussi d’une libération au niveau émotionnel et d'un retour à des pensées positives.
