Séance de sophrologie à Paris 8 et Tours

Quelle est mon approche du bien-être ?

Dans ma vie professionnelle précédente, j’ai exercé, dans plusieurs entreprises, des fonctions de développement commercial à l’International. Je connais donc cet environnement, les difficultés et la souffrance qu’il peut engendrer, parfois jusqu’au burn-out ou au suicide.

À partir de ce constat, j’ai fait le choix d’une autre voie : celle de l’Humain. J’ai développé différentes compétences, suivi différentes formations, pour accompagner les personnes vers un mieux-être.

Je suis souvent sollicité pour des problématiques telles que le stress, les troubles émotionnels, une mauvaise estime de soi, les tensions relationnelles, le stress post-traumatique (agressions sexuelles, violences physiques et harcèlement) ou la souffrance du deuil.

J’utilise différents outils, en fonction de la personne et du problème : la relation d’aide, l’EFT, la méthode PSYCH-K®, les fleurs de Bach, ou encore la sophrologie, au sein de mes cabinets situés à Paris 8 et à Tours.

Dans le cadre de ma pratique en sophrologie, je m’appuie sur mes capacités d’écoute, ma compréhension des problématiques de chacun, ma bienveillance et mon professionnalisme pour accompagner au mieux mes clients.

Mon expérience du monde du travail me permet de cerner rapidement et précisément les problématiques professionnelles. Centré sur l’Humain par mon approche holistique, mon objectif est de rendre la personne autonome dans sa recherche d'équilibre et du bien-être.

Comment fonctionne la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de thérapie qui établit un lien entre le corps, l’esprit et les émotions. Cette méthode psychocorporelle, qui vise à développer sérénité et mieux-être, associe plusieurs techniques : le travail sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale positive. 

La sophrologie est un outil qui invite à prendre conscience de ses ressources enfouies, à les dévoiler, et les exprimer. En approfondissant la modification de l’état de conscience, elle permet de vaincre ses blocages et d’optimiser ses possibilités. Pendant la séance, la personne est invitée à écouter ses sensations, afin de dépasser les limites qui le freinent et l’entravent.

Des bénéfices profonds et durables sont ressentis sur le plan émotionnel, corporel et énergétique. En redynamisant son potentiel, la personne retrouve progressivement un état de bien-être et d’équilibre. Ses capacités révélées sont utilisées pour dépasser ses difficultés, améliorer son quotidien et regagner une qualité de vie.

Quels sont ses objectifs ?

Notre société fait expérimenter un stress constant, tant sur le plan personnel que professionnel. Il faut se montrer performant, efficace, productif dans tous les domaines de la vie.

Ces éléments, parfois vécus comme des contraintes permanentes, finissent par atteindre notre mental, notre santé. Le corps exprime ce mal-être par des manifestations diverses qui viennent perturber notre quotidien (douleurs, angoisses, maladies...). Pour stopper ce processus, il faut comprendre l’origine des stress, et apprendre à le réguler.

C’est là que commence ma mission de sophrologue. Les objectifs de ma pratique sont multiples :

• renforcer l’estime de soi, développer la confiance en soi ;
• réguler son stress et ses émotions ;
• mettre à jour et potentialiser ses capacités ;
• mieux se connaître (cerner ses mécanismes, ses croyances, ses émotions, ses besoins) ;
• traverser au mieux une période difficile (deuil, séparation…), faire face à la maladie ;
• retrouver le sens profond et l’amour de la vie caché derrière la dépression ;
• surmonter des difficultés relationnelles perturbantes ;
• mettre des mots sur certaines douleurs, et divers troubles (crises d'angoisses, phobies...) ;
• accompagner la maternité depuis la conception, pendant la grossesse et jusqu'aux premiers jours de l'enfant.