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Séance de sophrologie à Paris 15

Parallèlement à ma prestation de psychopraticien à Paris 14e et 15e, ainsi qu’à La Défense, Boulogne-Billancourt et Versailles, je propose aux particuliers mes compétences de sophrologue sur Paris 15. J’ai été formé par l’institut Cassiopée en sophrologie, relation d’aide, psychogénéalogie et j’ai suivi des formations complémentaires de facilitateur Psyché.

Quelle est mon approche du bien-être ?

Dans ma vie professionnelle précédente, j’ai exercé des fonctions de développement commercial à l’International en entreprise. Je connais donc ce milieu et la souffrance qu’il peut engendrer, qui peut aller jusqu’au burn-out ou au suicide.

À partir de ce constat, j’ai fait le choix d’une autre voie : celle de l’humain. J’ai déployé différentes compétences, validées par des certifications, pour accompagner les personnes vers un mieux-être.

Je suis souvent sollicité pour des problématiques telles que le stress, les tensions relationnelles, les suites traumatiques d’agressions sexuelles ou la souffrance du deuil.

J’utilise différents outils, en fonction du patient et du problème : la relation d’aide, l’EFT, la méthode Psych-K à Paris 15, les fleurs de Bach, et la sophrologie.

Dans le cadre de ma pratique en sophrologie, je m’appuie sur mes capacités d’écoute, ma compréhension des problématiques de chacun, ma bienveillance et mon professionnalisme pour accompagner au mieux mes patients.

Mon expérience du monde du travail me permet de cerner au mieux les problématiques professionnelles. Centré sur l’humain par mon approche holistique, mon objectif est de rendre la personne autonome dans sa recherche du bien-être.

Séance de sophrologie

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Gestion des émotions

Comment fonctionne la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de thérapie qui établit un lien entre le corps, l’esprit et les émotions. Cette méthode psychocorporelle, qui vise à développer sérénité et mieux-être, associe plusieurs techniques : le travail sur la respiration, la détente musculaire et l’imagerie mentale (visualisation positive).

La sophrologie est un outil qui invite à prendre conscience de ses ressources enfouies, à les dévoiler, à les exprimer. En affinant l’état de conscience, elle permet de vaincre ses blocages et d’optimiser ses possibilités. Pendant la séance, le patient est invité à écouter ses sensations, afin de dépasser les limites qui le freinent et l’entravent.

Des bénéfices profonds et durables sont ressentis sur le plan émotionnel, corporel et énergétique. En redynamisant son potentiel, le patient retrouve un état de bien-être et d’équilibre. Ses capacités révélées sont utilisées pour dépasser ses difficultés, améliorer son quotidien et regagner une qualité de vie.

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Quels sont ses objectifs ?

Notre société nous impose un stress constant, tant sur le plan personnel que professionnel. Il faut se montrer performant, efficace, productif dans tous les domaines de sa vie.

Ces contraintes permanentes finissent par atteindre notre mental, notre santé. Le corps exprime ce mal-être par des symptômes divers qui viennent perturber notre quotidien. Pour stopper ce processus, il faut comprendre l’origine du stress, et apprendre à le gérer.

C’est là que commence ma mission de sophrologue. Les objectifs de ma pratique sont multiples :

  • renforcer l’estime de soi, développer la confiance en soi ;
  • gérer son stress et ses émotions ;
  • mettre à jour et potentialiser ses capacités ;
  • mieux se connaître (cerner ses mécanismes, ses croyances, ses émotions, ses besoins) ;
  • traverser au mieux une période difficile, faire face à la maladie ;
  • lutter contre la dépression ;
  • surmonter des difficultés relationnelles perturbantes ;
  • soulager certaines douleurs, certains troubles ;
  • accompagner la grossesse.

La sophrologie est adaptée à tous les publics (jeunes, adultes, seniors, femmes enceintes), quels que soient le statut et la situation du patient.

Le premier rendez-vous est sans engagement, et nous permettra de faire connaissance : vous me parlerez de votre problème et je vous exposerai mon approche.

Au cours des séances suivantes, nous ferons le point sur votre évolution, nous pratiquerons un (ou des) exercices, puis nous échangerons sur votre ressenti autour de la séance.

Une pratique régulière entre les rencontres est nécessaire pour intégrer les changements et atteindre vos objectifs. Votre investissement sera donc indispensable pour m'aider à vous aider.

séance sophrologie

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